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海参骨骼发育,预防骨质疏松的好帮手

时间:2020-10-23 13:19:56
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想必大家对于骨质疏松这种疾病,肯定不陌生了,骨质疏松是一种非常常见的疾病,就拿我来说,身边的很多亲戚朋友都有或多或少的都有些骨质疏松的毛病,世界骨质疏松日,对于世界骨质疏松日这一天,我就显得格外的关注了。
那天看新闻,新闻上说我国50岁以上人群骨质疏松症患病率有明显的的增长趋势。60岁以上人群骨质疏松症患病率明显增高,而且更令人惊讶的是得骨质输送的女性尤为突出,比男性要多出百分之十左右,这一数据着实的颠覆了我之前的观点。

引起骨质疏松的原因一般是:体力活动少、吸烟、过量饮酒、过多饮用含咖啡因的饮料、营养失衡、人体所需的蛋白质摄入过多或不足、钙和维生素缺乏这些都会引起骨质疏松。如果你腰背疼痛或全身骨痛,特别容易乏力,简单劳动后劳累加重,负重能力明显下降。就要小心了,有可能你已经患上了骨质疏松。
如何防治就变得非常关键了,首先要经常运动,运动是预防骨质疏松非常重要的手段,合理运动对预防骨质疏松很有帮助,尤其是老年人要坚持每天散步。此外加强人体所需蛋白质和补充骨骼所需的钙是非常有必要的。作为百补之首的海参完全可以满足蛋白质和钙的双重补充。

海参营养丰富易吸收。海参是世界上少有的高蛋白、低脂肪、低糖、无胆固醇的营养保健食品。含有人体所需的18种氨基酸,牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和人体所需的钙硒等活性成份,很好地补充骨质疏松患者所需的蛋白质和钙质的同时,还可以抗衰老,助睡眠,是非常不错的选择。

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