清晨海参的几种简单食用方法：
1、直接空腹食用，半个小时后就餐，这样能保证海参的营养可以充分吸收
2、早晨空腹取一只海参蘸蜂蜜吃，可滋阴润肺，美容养颜
3、早晨空腹取一只海参蘸白糖吃，可补肝益气。
1、海参壁的营养
营养成分：蛋白质、DHA、EPA、海洋性脂质。
2、海参筋的营养
营养成分：海参素、海参粘多糖、维生素及多种矿物质营养。
3、蛋白质
18种以上氨基酸，可促进机体细胞的再生和肌体受损后的修复，提高人体免疫力，延年益寿消除疲劳。
4、海参粘多糖
海参内含有粘多糖和海参糖氨聚糖，是海参的营养中最重要的成分之一，另外所含有的硫酸低聚糖为海参独有，品质优于鹿茸和鱼翅。
5、海参素
海参素也称作海参皂甙，存在于海参体内，也是海参的营养成分中最重要的成分之一，它的分子结构类似于皂甙，药用价值高。
6、DNA，被誉为“脑黄金”，是大脑视网膜的重要构成成分。对儿童智力发育，保护神经元、促进大脑发育有益及有成人提高免疫力、增强记忆力及预防老年痴呆等作用。
7、矿物质
帮助调节体内酸碱平衡、肌肉收缩、神经反应等。海参的营养成分中还含有多种对人体生理活动有益的微量元素，如钙、钾、磷、铁、锰锌硒等等，增强免疫及预防骨质疏松、提升食欲、提升造血功能、提升人体生命代谢等作用
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